Mae arbenigwyr yn awgrymu na ddylech liwio'ch gwallt fwy na dwywaith y flwyddyn. Ni ddylai cleifion sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, asthma a chlefydau eraill liwio eu gwallt. Yn ogystal, nid yw cyplau sy'n bwriadu rhoi genedigaeth a merched beichiog a bwydo ar y fron hefyd yn addas ar gyfer lliwio eu gwallt.
Mae defnydd hirdymor o liw gwallt yn niweidiol i iechyd. Archwiliodd arbenigwyr Americanaidd 160 o liwiau gwallt poblogaidd a chanfod bod gan 150 ohonynt effeithiau carcinogenig. Er enghraifft, ymhlith llifynnau gwallt ocsideiddiol, mae sylwedd o'r enw 2-aminoanisole, sy'n fwyaf tebygol o gronni yn y corff dynol a hyrwyddo amlhau celloedd. O dan amgylchiadau arferol, os defnyddir y lliw gwallt am 10 mlynedd, dim ond 1% o'r sylwedd hwn y mae angen i'r croen dynol ei amsugno, a all achosi canser.
Yn ogystal, gall defnyddio lliwiau gwallt amharu ar swyddogaeth imiwnedd y corff, gan arwain at lupus erythematosus. Gall rhai lliwiau gwallt achosi dermatitis alergaidd, llid yr amrant alergaidd ac ati. Yn unol â hynny, rhybuddiodd gwyddonwyr bobl y dylid bod yn ofalus wrth ddefnyddio lliwiau gwallt.